L'intimité est une partie importante de la vie de chaque homme. Et la qualité de la vie sexuelle dépend de la puissance, de sorte que les hommes ont toujours inquiet au sujet de leur santé. Afin d'éviter des problèmes dans la vie sexuelle, vous devez savoir ce qui affecte le pouvoir de l'homme.
Facteurs influant sur la puissance
Pas seulement les changements liés à l'âge nuire à la puissance, il y a un certain nombre de facteurs:
- de la maladie;
- de la nourriture;
- l'utilisation de l'alcool;
- Le tabagisme;
- l'activité physique;
- le stress;
- poids;
- réception des préparations médicales.
Important!Même sain gars doit prêter attention à votre mode de vie pour éviter des problèmes dans l'avenir.
La nourriture
L'alimentation est un facteur important affectant la santé, en particulier le pouvoir masculin. Certains produits de nuire à la puissance, les autres à améliorer le fonctionnement du système de reproduction, et augmenter la libido.
Produits les plus dangereux, dont l'utilisation conduit à une détérioration de l'érection sont:
- Gras de la viande. La viande contient des protéines qui sont nécessaires pour le corps, surtout pour les hommes, mais les viandes grasses peuvent causer plus de tort que de bien. Il a une grande quantité de cholestérol, ce qui conduit à un dysfonctionnement vasculaire. En outre, la majorité des produits de la viande contient des hormones féminines qui affecte la santé des hommes.
- Les Sodas. Ils contiennent beaucoup de sucre et d'additifs nuisibles. Cela conduit à une diminution de la testostérone, et la réduction de la production de l'actif de sperme. La consommation fréquente de boissons gazeuses abaisse le niveau de testostérone dans le sang
- Le soja. Dans de petites quantités de soja n'apportent pas de mal au corps, mais si vous avez complètement remplacer la viande produits à base de soja, la diminution de la testostérone, ce qui peut conduire à l'impuissance.
- Le Fast-food. De la nourriture de fast-food est préjudiciable à tous les organismes, et les hommes devraient éviter de tels aliments.
- La saucisse. Saucisses, hot-dogs et des saucisses sont maintenant fabriqués presque sans viande, mais ils contiennent des arômes et des conservateurs.
L'influence négative peut rendre et les produits qui sont utiles. Oeufs requis le corps de l'homme, parce qu'ils contiennent des protéines, mais la norme est d'utiliser un œuf pour deux jours.
Si vous de consommer une plus grande quantité de produit, il aura un impact négatif. L'œuf contient du cholestérol, et le film qui recouvre l'œuf contient une substance qui fait pire que l'option pour les enfants.
Également besoin de savoir qui affecte la puissance masculine de façon positive. Ces produits incluent la viande et le poisson, en raison de la haute teneur en protéines.
Vous devez choisir uniquement de la viande maigre, sinon son utilisation peut conduire à l'effet inverse.
Le poisson doit choisir le maquereau et la limande à queue, à consommer de préférence cuits. Aussi les protéines contenues dans les produits laitiers et les œufs, comme dans de poule et de caille.
Les moules, les crevettes et les huîtres devraient aussi à l'alimentation, ils sont utiles pour les hommes de la puissance des éléments. Devrait manger des noix, des noix de grenoble en particulier utile comme un marteau, ils peuvent être mélangés avec du miel ou de la crème fraîche.
Les légumes à l'influence positive du chou, des carottes, des radis et le céleri. Les verts est le régime pour faire le persil. Douce est nécessaire pour une bonne santé masculine, mais seulement de miel, de chocolat et de fruits secs. Mais les gâteaux et les pâtisseries, au contraire, ont un impact négatif.
L'activité motrice
Afin d'augmenter la production de testostérone dans le corps masculin a requis un effort physique.Par conséquent, il est souhaitable d'utiliser la salle de fitness pour l'entraînement avec des poids à la salle de gym, ce qui vous permettra de:
- pour augmenter la production de testostérone;
- pour réduire la production d'œstrogènes (hormones féminines);
- pour réduire le niveau de tension nerveuse;
- pour améliorer la circulation sanguine;
- pour renforcer les muscles du bassin.
À la salle de gym n'a qu'un impact positif sur la performance sexuelle, vous avez besoin de prêter attention à certains détails. On ne devrait pas en train de trop, sinon elle conduira à l'épuisement physique et la détresse.
Aussi n'avez pas besoin de trop manger pour prendre du poids, il conduit à la somnolence. De nombreux athlètes utilisent des hormones de la drogue, qui n'est pas recommandé. Vous pouvez uniquement utiliser les analogues de la testostérone, et seulement après consultation avec un spécialiste.
Le Jogging est le plus facile et pratique d'activité physique. Courir, c'est bon pour la puissance, si vous n'en abusez pas. Court terme contribuent à la production de la testostérone. Mais la course de longue distance n'est pas recommandé car il peut réduire le niveau de cette hormone.
L'inactivité physique contribue au gain de poids et un taux de cholestérol élevé, ce qui conduit à des problèmes d'érection.
L'état mental des hommes
L'état de l'activité dépend fortement de l'état psychologique des hommes, surtout les jeunes hommes. Ils peuvent avoir des problèmes avec le sexe en raison de l'expérience, mais aussi en raison de la mauvaise expérience.
Sexuelle des erreurs ont un impact important sur l'état mental. Le résultat est l'intimité provoque le stress et la peur de l'échec se produira de nouveau.
Chez l'homme adulte, les problèmes d'érection peut se produire à cause du stress ou de la dépression. Au cours de la dépression de la personne n'est pas intéressée à la vie, à être de mauvaise humeur, et en conséquence, il diminue la libido.
Dans cet état, il suffit de cesse de faire l'expérience du désir sexuel. Aussi mauvais nerveux de travail, l'insuffisance de repos. Vous devez dormir 7 à 8 heures par jour, afin que le système nerveux a le temps de récupérer.
Des problèmes avec la puissance se produisent le plus souvent dans l'insécurité des hommes, il y a même une impuissance psychologique. Il peut apparaître à tout âge, il ya différentes causes de sa manifestation. Il peut être un traumatisme psychologique et la peur de l'échec.
Baisse de la libido et des problèmes d'érection peut parfois être causée par des changements fréquents de partenaires. L'homme commence à perdre de l'intérêt dans le sexe féminin. La tricherie peut aussi causer un problème d'érection, c'est en raison de la culpabilité qu'il ressent.
Relation avec une femme sont importantes, et peuvent affecter les performances sexuelles. Des problèmes surviennent si la femme n'est pas satisfaite en tant que partenaire sexuel, ou l'expression de l'insatisfaction, pas en charge.
La femme peut aider à faire face à des difficultés dans la vie intime. La Patience et le soutien va donner aux hommes la confiance.
D'autres facteurs
Un facteur important est la santé, parce que certaines maladies interférer avec la vie sexuelle. Problèmes avec le système cardio-vasculaire causée par l'obstruction des vaisseaux sanguins, ce qui contribue également à un afflux de sang vers les organes génitaux.
La prostatite, qui est causée par une inflammation de la glande de la prostate, apporte des difficultés dans la vie intime, mais un traitement en temps opportun peut restaurer l'érection.
Pour la santé des organes génitaux à la menace des maladies telles que l'épilepsie, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.
L'obésité diminue la production d'hormones mâles et augmente la production de la femelle. Le poids supplémentaire donne plus de stress sur le coeur, ce qui conduit à des problèmes avec les vaisseaux sanguins. Ainsi, la réduction de la libido, et la détérioration de la santé.
Certains médicaments sur ordonnance peuvent avoir un impact négatif sur le corps de l'homme, en particulier les médicaments qui contiennent des hormones féminines. Par conséquent, avant de commencer le traitement, il est nécessaire de savoir ce qui affecte la puissance chez les hommes et de trouver une façon alternative de traitement.
Avoir un impact sur la santé des hommes et que les mauvaises habitudes comme le Tabagisme et consommation d'alcool. Le tabagisme perturbe le flux sanguin dans la région pelvienne, de réduire les niveaux de testostérone, altère la qualité du sperme.
La Nicotine réduit l'apport d'oxygène aux cellules du corps, ce qui conduit à une détérioration de la santé vasculaire, et une réduction de la fécondité. Les effets négatifs ne se manifeste pas immédiatement, mais après quelques années, surtout pour les 40 ans, les problèmes commencent dans la vie intime, ce qui peut conduire à la complète impuissance.
Veuillez noter!À l'âge adulte, il est très difficile de restaurer la santé des hommes, dans certains cas, la médecine est impuissante.
Beaucoup de l'alcool permet aux hommes de prolonger les rapports sexuels, mais cette méthode apporte des conséquences irréversibles sur l'avenir.
Un favori de beaucoup d'hommes, la bière contient des cellules de sexe féminin, ce qui conduit à une diminution des niveaux de testostérone et les problèmes d'érection.
La consommation fréquente de la bière provoque le ventre de bière, diminution de la libido, impuissance.
Le manque de sommeil réduit les niveaux de testostérone de 10%, même avec le jeune gars. Par conséquent, l'apport quotidien de bon sommeil. Vous devez être en mesure de se laisser distraire de votre travail, trouver du temps pour le repos et huit heures de sommeil.
Si les hommes sont nerveux et difficile travail, constante de l'anxiété et le stress ont un impact sur l'activité. Si un homme reçoit régulièrement fatigué, elle conduit à une fatigue chronique et une diminution de la libido.